Auf der Suche nach dem perfekten Weg, um ein paar Kilos abzunehmen, kann man wirklich ewig zubringen, denn heute gibt es wirklich eine Vielzahl von Methoden, die speziell dafür entwickelt wurden. Es ist jedoch die Wassermelonendiät, die Aufmerksamkeit verdient, minus 10 kg pro Woche, mit der sie nicht nur ein Traum, sondern eine Realität und gleichzeitig eine sehr schmackhafte Realität wird.
Warum? - Alles ist sehr einfach. Wie klar sein sollte, ist die Hauptzutat dieser Technik genau die Wassermelone, und wahrscheinlich gibt es niemanden, der nicht zustimmt, dass sie wirklich äußerst lecker ist.
Darüber hinaus bedeutet die Verwendung von Wassermelone als Hauptzutat auch:
- Dass diese Technik sogar für Diabetiker verwendet werden kann
- Schwanger
- Es ist absolut unbedenklich (es gibt jedoch noch einige Kontraindikationen, siehe Abschnitt „Kontraindikationen").
- Die Ernährung basiert ausschließlich auf natürlichen Produkten.
- Praktisch keine signifikanten Kürzungen bei der sonstigen Nahrungsaufnahme
- Und verstehen Sie, dass die Verwendung nur einmal im Jahr möglich ist.
Warum nur einmal im Jahr?
Immer daran denken! Dass unabhängig von der Ernährung, wenn es empfiehlt, Obst oder Gemüse zu essen, es notwendigerweise frisches Obst und Gemüse bedeutet, und diese Technik war keine Ausnahme. Daher sollte diese Diät genau in der Zeit zwischen August und September angewendet werden, wenn Sie wirklich frisch gereifte Wassermelonen kaufen können. Das ist extrem wichtig! Achten Sie also besonders auf diese Anforderung!
Um eine reife, aber nicht überreife Wassermelone auszuwählen, achten Sie auf ihr Gewicht (sie sollte etwa 8-10 kg betragen), ihre Größe und drücken Sie sie, wie wahrscheinlich jeder weiß, ein wenig zusammen, während sie knirschen sollte.
Warum Wassermelone?
Natürlich aufgrund seiner besonderen Struktur, da es zu 90% nur aus Wasser besteht, was es wirklich ermöglicht, die maximale Wirksamkeit der Diät zu garantieren. Wassermelone ist extrem eisenreich und gleichzeitig sehr kalorienarm.
Prinzip der Diät
Die Essenz der Diät ist sehr einfach. Für 5 Tage (die Dauer der Diät ist es verboten, sie weiter zu erhöhen, da sie am Ende für den Körper schädlich wird, da Wassermelonensäfte zusammen mit Giftstoffen Kalzium aus dem Körper entfernen können). Für jeweils 10 Kilogramm Ihres Gewichts müssen Sie 1 Kilogramm Wassermelone pro Tag konsumieren. Es sollte jedoch beachtet werden, dass die Hauptsache bei dieser Diät nicht der Prozess ist, sondern wie man aus ihr herauskommt, da die Wahrscheinlichkeit, dass die Volle Wirkung, im Allgemeinen wird es in Zukunft extrem hoch verschwinden.
Endstufenverhältnis
Die eigentliche Phase des Abbruchs der Diät dauert etwa eine Woche (mindestens zwei Tage länger als die Diät selbst), und gleichzeitig ist die Diät jeden Tag fast identisch.
- Frühstück. Sie sollten mit einer Schüssel Haferflocken (Reis, Haferflocken usw. ) und einer kleinen Portion Hüttenkäse beginnen.
- Das Mittagessen ist schillernder, weil es aus Fisch, Fleisch (unbedingt gekocht, diätetisch) und einer kleinen Portion Gemüsesalat besteht.
- Essen Sie zum Abendessen erneut Wassermelonen gemäß den bereits für die Diät selbst festgelegten Regeln (das Verhältnis der Norm zu Ihrem Gewicht).
Alles ist sehr einfach, aber Sie müssen diese Regeln strikt befolgen.
Infolgedessen wird Ihr Körper vollständig von aller Schlacke gereinigt, und zusätzliche Pfunde können nicht bleiben, was einfach mit ihnen verschwindet.
So stellen Sie sicher, dass die Wassermelone natürlich ist
Um die Natürlichkeit der Wassermelone (oder mit anderen Worten das Fehlen von Chemikalien) zu überprüfen, müssen Sie sie noch zuerst kaufen. Öffnen Sie es danach und nehmen Sie ein kleines Stück, das Sie einfach in ein Glas Wasser geben. Achte nach einer Weile darauf, ob das Wasser die Farbe von Wassermelonensaft annimmt. Wenn ja, dann stimmt die Chemie in ihm und er ist definitiv nicht ausgereift. In diesem Fall können Sie es nicht speziell für den Zweck der Diät verwenden. Um ihre Reife zu gewährleisten, achten Sie auch auf ihren Schwanz, um oder in dessen Nähe die Wassermelone nicht zu grün sein sollte.
Untersuchen Sie die Wassermelone auch sorgfältig, da sie kein Kreis mit einer "gleichmäßigen" Farbe sein sollte. Eine der Seiten muss unbedingt etwas gelblich sein, da ein solcher Effekt durch seine lange Unterbrechung im Boden entsteht (wenn er wächst). Dies zeigt auch Natürlichkeit und Reife an, denn die Verstärkung dieser Farbe tritt nur auf, wenn die Wassermelone bereits reif ist, und Sie können sich daher immer darauf verlassen.
Kontraindikationen
Wie bereits erwähnt, hat die Diät einige Kontraindikationen, und wenn Sie in eine der Kategorien dieser Personen fallen, sollten Sie diese Technik auf keinen Fall anwenden, da dies nur Schaden anrichtet.
Liste der Kontraindikationen:
- Für Allergiker kontraindiziert.
- Für Menschen, die an Nierensteinen leiden (weil sie einfach die Nieren schädigen können, da der Körper auch versuchen wird, sie auszuscheiden).
- Diät ist bei Durchfall verboten.
- Diät ist bei Verstopfung verboten.
- Es ist auch verboten, wenn es Probleme beim Wasserlassen gibt.
- Bei Magenbeschwerden
- Bei Vorliegen eines Geschwürs usw.
Schon am Anfang dieses Artikels wurde gesagt, wie wichtig es ist, eine reife, frische und völlig natürliche Wassermelone zu wählen, aber es ist auch notwendig, über die Konsequenzen der Wahl der entgegengesetzten Wassermelone für alle Punkte zu sprechen. So kann es zum Beispiel Durchfall verursachen, was mit viel Chemie verbunden ist, die sich einfach aufbläst.
Hinweis: Es sollte beachtet werden, dass diese Technik wirklich eine hohe Wirksamkeit hat, aber eine Wassermelonendiät kann immer noch weniger als 10 kg pro Woche für alle Menschen garantieren, da dies auch von den Eigenschaften des Körpers abhängt (Stoffwechselrate, Alter , etc. ). ). In den meisten Fällen ist es jedoch bei richtiger Beachtung immer noch möglich, sich dieser Marke anzunähern, da die Wassermelonendiät einfach, schmackhaft und so erschwinglich wie möglich ist.